(8362) 42-03-12
marbiofarm map
Республика Марий Эл, г. Йошкар-Ола, ул. К. Маркса, 121 marbiopharm@marbiopharm.ru
Посетителям

Витамины

←Вернуться в раздел Витамины

Витамин B2 (рибофлавин)

Рибофлавин получил свое название за золотисто-желтую окрас¬ку («флавус» — по-латыни «желтый»).

Что делает витамин В2?

Рибофлавин (витамин В2) занимает среди витаминов несколько особое положение. Эта особенность состоит в том, что он, подобно всем витаминам, участвуя в обмене веществ, одновременно необходим для образования в организме активных форм ряда других витаминов, в частности, витаминов D, В6, фолиевой кислоты и синтеза никотиновой кислоты из триптофана. В связи с этим, дефицит витамина В2 неизбежно нарушает нормальное осуществление перечисленными витаминами их разнообразных функций и ведет к развитию вторичного, функционального дефицита этих витаминов даже при их достаточном поступлении с пищей.
Рибофлавин участвует в углеводном, белковом и жировом обмене. Он является важной составной частью двух ферментов, которые помогают превращать углеводы и жиры в энергию. Из 70 триллионов клеток нашего тела нет ни одной, которая может обойтись без этого витамина.

Где вы можете найти витамин В2?

Хотя витамин В2 довольно широко распространен в природе и присутствует как в животных, так и в растительных организмах, однако, содержание его в большинстве продуктов питания невелико. Самыми важными источниками рибофлавина являются печень, почки, язык, молоко и яйца. Лучшая пищевая добавка — пивные дрожжи, которые наряду с рибофлавином содержат и все остальные витамины группы В.
Овощи и фрукты бедны этим витамином. В связи с этим удовлетворить суточную потребность человека в витамине В2 нелегко и его гиповитаминоз — весьма распространенное явление.

Сколько витамина В2 вам необходимо?

Суточная потребность в данном витамине составляет 1,5–2,5 мг.

Недостаток и избыток витамина В2.

Нежелательных эффектов передозировки рибофлавина не отмечено.
Недостаток витамина В2 вызывает трещины кожи губ и углов рта, сглаживание слизистой оболочки языка, себорейный дерматит и врастание кровеносных сосудов в роговицу.
Легко всасываясь, как и все витамины группы В, рибофлавин не накапливается в организме.

Витамин В2 содержится в следующих лекарственных препаратах:
Гексавит
Гендевит
Глутамевит
Ревит
Ундевит

Витамин В2 содержится в следующих биологически-активных добавках:
Витамариэль® Иммун
Витамариэль® Мама
Витамариэль® Марбиофарм таблетки без сахара
Витамариэль® Крепыш
Витамариэль® Эрудит